‖ 成長日記

管理好情緒,才有好生活!

今天參加由公司組織的《火爆精英成長課》,學習了有關情緒管理方面的知識,得到了很多感悟。

有人說:在成功的路上,難以克服的其實并不是缺少機會,或是資歷淺薄,而是缺乏對自己情緒的控制。憤怒時,不能制怒,使周圍的合作者望而卻步,消沉時,放縱自己的萎靡,把許多稍縱即逝的機會白白浪費。

的確,人與人之間的差距,往往就體現在如何管理情緒上。面對消極情緒,我們是放任其自流,還是用理性的方法管理好它們,決定了我們擁有怎樣的人際關系,過怎樣的一生。

通過培訓,讓我們學會了一些減輕負面情緒的技巧和方法,把情緒和行為分開,不把情緒摻入到問題解決中,先處理情緒,再處理事情,我們就能避免情緒帶來的不良影響。

整理情緒時,不妨多一些積極的語言暗示,少一些好惡判斷,眼界放寬一些,心胸大度一點,感恩自己所擁有的,不執著于自己失去的,就會收獲喜悅,讓內心的陽光趕走陰霾。

一生太短,與其把自己埋沒在消極情緒里,不如多花點時間寵愛自己,多嘗試一些新鮮事物。

用強大的行動力和自信心,刷新自己的情緒,升級自己的生活,遇見更好的未來。

要想取得成功就要理順工作、家庭、社會這三個緊密相扣的環節,就要調節好人際關系,在不同的環境中認清自己的角色,懂得時刻轉變角色,不斷正確調整自己的情緒和壓力,讓自己受負面情緒的影響降至極限,時刻保持“積極的心態”認真對待每一天。

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